男性のシミ・シワはどうやって改善する？メンズスキンケア方法をチェック！

2021/03/10 7分

シミやシワのメンズスキンケアについてこのようなことで悩んでいませんか？

気付いたらシミやシワが目立つようになってきた
男性でもシミやシワって改善できる？
シミ・シワ対策のメンズスキンケア商品ってあるの？

男性のシミ・シワはメカニズムを知って対策をとれば、少しずつ解決していくよ！

今回は男性のシミ・シワの対策について説明していきます。

シミやシワの予防策だけではなく、おすすめのメンズスキンケア商品も紹介しているので参考にしてみてくださいね。

1 メンズのスキンケアって？男性にシミ・シワができる原因
2 メンズのスキンケアって？男性がシミ・シワを防ぐために避けたいNG行動
3 メンズのスキンケアって？男性のシミ・シワ対策をするお手入れ方法
4 男性のシミ・シワ対策に！メンズスキンケア商品の選び方
5 シミ・シワ対策をしたい男性に！おすすめのメンズスキンケア商品
6 男性のシミ・シワ対策は日々のメンズスキンケアで変わる！
7 その他の肌ケア情報をチェック

メンズのスキンケアって？男性にシミ・シワができる原因

今まではそんなことなかったのに、ふと鏡を見たらシミやシワができているなんてことはありませんか？

普段のメンズスキンケアを徹底しているからこそ、シミやシワが目立ってきたことが気になる男性もいるかもしれません。

ここでは男性にシミ・シワができる原因について見ていこう。

シミができる原因

シミとは、肌に黒色メラニンが過剰に蓄積した状態を言い表します。

黒色メラニンは紫外線によるダメージから肌を守るために生成される物質です。

黒色メラニンはターンオーバーによって排出されるものの、ターンオーバーが乱れると肌の上に過剰に蓄積してしまいます。

これが男性の肌に現れるシミなんだね。

シワができる原因

そもそも男性の肌にできるシワの定義とは何なのでしょうか？

シワは「加齢によって後天的に生じた皮膚の変形（引用：持田製薬グループ）」です。

肌には水分・ヒアルロン酸などからなるゲル状の基質の中に、肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンが存在しています。

男性も女性も年齢を重ねると、肌の老化と共にそれらの成分が少なくなっていき、シワの原因になります。

また、紫外線によって肌の水分が著しく失われ、乾燥することもシワを増やす原因になるのです。

日焼け対策や保湿を徹底することが、メンズスキンケアでシミ・シワ対策をする上で重要なんだね！

メンズのスキンケアって？男性がシミ・シワを防ぐために避けたいNG行動

シミやシワのない男性の肌は若々しく見え、活力があるように見えますよね。

ここからはメンズスキンケアをする上でシミ・シワを防ぐために避けたいNG行動を紹介します。

自分のスキンケアがNG行動に当てはまっていないかチェックしてみよう！

シミ・シワができるNG行動は4つ！

男性の肌にシミ・シワができてしまうメンズスキンケアのNG行動は以下の4つです。

日焼け止めを塗らない
偏った食生活を送っている
保湿が不足している
不規則な生活習慣

次からは上から順番にひとつずつ解説していくよ。

1.日焼け止めを塗らない

紫外線対策はメンズスキンケアにおいても非常に重要です。

今では日焼け止めが必要なのは女性だけではなく、男性も同じ。

紫外線によって著しく肌が乾燥させられると、シミやシワができてしまいます。

紫外線には皮膚ガンなどの健康被害もあるんだ。
今まで日焼け止めを使っていなかった男性は必ず使おう！

2.偏った食生活を送っている

コンビニやファストフードなど偏った食事をしていると、ついつい陥りがちなのがビタミン不足です。

ビタミンCやビタミンEが不足すると、シミの原因となるメラニンを阻害せずそのままになってしまいます。

バランスの良い食生活を心がけよう！

3.保湿が不足している

「保湿」はメンズスキンケアでとても大切なキーワードです。

どの男性の年代においても、どんな肌質でも共通して欠かせません。

保湿が不足しているとシワの原因になってしまいます。

年齢が若くても乾燥による小ジワができてしまうこともあるんだ。

4.不規則な生活習慣

不規則な生活習慣は肌のターンオーバーを乱してしまいます。

その結果、シミがずっと肌の表面に残った状態になり、いつまでも新しい皮膚に生まれ変わりません。

規則正しい生活習慣を送ることでターンオーバーは正常になります。

あまり夜更かしせず、規則正しい生活習慣を心がけよう！

メンズのスキンケアって？男性のシミ・シワ対策をするお手入れ方法

普段のメンズスキンケアを徹底すれば、男性のシミ・シワ対策ができます。

シミ・シワ対策に適したメンズスキンケア方法を4つにまとめたよ。

シミ・シワ対策になるスキンケア方法は4つ！

男性のシミ・シワ対策になるメンズスキンケア方法は以下の4つです。

保湿力のある化粧水を使う
乳液やクリームでうるおいにフタをする
紫外線対策を徹底する
ビタミンC・Eを積極的に摂る

次からは上から順番に解説していくよ。

1.保湿力のある化粧水を使う

シワはとにもかくにも乾燥が大敵です。

特に洗顔後は肌の皮脂を洗い流した分、急速に乾燥していくので素早い保湿が重要ですね。

洗顔後は保湿力の高い化粧水で肌をうるおそう！

2.乳液やクリームでうるおいにフタをする

メンズスキンケアはしているけれど、化粧水しか使っていないという男性は意外にも多いものです。

実は化粧水だけではせっかく肌に与えた水分が逃げてしまうのを知っていましたか？

化粧水を使ったあと、乳液かクリームでうるおいにフタをしましょう。

乳液やクリームで肌に水分を閉じ込めると、うるおいが長続きするよ！

3.紫外線対策を徹底する

シミやシワの原因はさまざまですが、大きな要因のひとつに紫外線が挙げられます。

紫外線は一年を通してあるものです。

日差しの厳しい夏場だけではなく、気温の低い冬場でも油断せず対策をするとシミやシワを防げますよ。

男性用の日焼け止めはたくさん出ているんだ。
紫外線対策を習慣化しよう！

4.ビタミンC・Eを積極的に摂る

メンズスキンケアは化粧水や乳液を使うことだけではなく、内側からもできます。

ビタミンCとビタミンEは抗酸化作用をもたらすので、シミの原因になるメラニンを阻害してくれるのです。

サプリでも可能ですが、食べ物から摂取するほうが消化吸収効率が良いと言われています。

ビタミンCは赤ピーマンや黄色いキウイフルーツ、ビタミンEはアーモンドなどのナッツ類に入っているよ。
ブロッコリーはビタミンCとビタミンEどちらも入っているのでおすすめ！

男性のシミ・シワ対策に！メンズスキンケア商品の選び方

シミやシワに特化した化粧品、いわゆるエイジングケア化粧品は女性だけのものではありません。

近年、男性のメンズスキンケアの需要や関心が高まるにつれ、男性用のエイジングケア化粧品も増えているのです。

今回はシミ・シワ対策に適したメンズスキンケア商品の選び方を見ていこう。

ポイントは「医薬部外品」であること

医薬部外品と化粧品には大きな性能差があります。

医薬部外品は「厚生労働省が許可した効果・効能に有効な成分が、一定の濃度で入っている商品です。

一方で化粧品は医薬部外品よりも効能や効果がゆっくりと穏やかに現れます。

より効果を実感できるメンズスキンケアをしたいなら、医薬部外品のものがおすすめです。

パッケージの裏などに「医薬部外品」と書かれている商品を探そう。

美白有効成分やシワ改善を認められた医薬部外品がおすすめ

シミの対策には美白有効成分や入っているものがおすすめです。

「美白」というと女性の美しい白い肌をイメージしてしまいがち。

しかし、化粧品の効能の「美白」は少し違う意味だと知っていましたか？

「シミやソバカスの原因となるメラニンの生成を抑える」効能を化粧品では「美白」と呼びます。

また、シワ改善の成分は2016年になってやっと厚生労働省で認められました。

使い続けることでシワが浅くなると認められた成分が入ったものを選ぶと良いでしょう。

以下はそれぞれの有効成分だよ。男性用のスキンケア商品でこれらが入ったものを探してみよう！

シミ・シワの有効成分

美白有効成分	シワ改善に効果のある成分
コウジ酸、トラネキサム酸、アルブチン、ニコチン酸アミド	ナイアシンアミド、ニールワン、純粋レチノール

シミ・シワ対策をしたい男性に！おすすめのメンズスキンケア商品

ここまで男性のシミ・シワ対策やメンズスキンケア方法について紹介してきましたね。

また、エイジングケア商品の選び方についても説明しました。

ここからは実際にシミやシワの対策におすすめなメンズスキンケア商品を紹介します。

男性のエイジングケアに最適な商品を5つピックアップしたよ！

商品名	分類	価格
クワトロボタニコ　ボタニカルスポッツソリューション	クリーム	5,500円
肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水	化粧水	880円
ORBIS(オルビス)　リンクルホワイトエッセンス	美容液	4,950円
無印良品　エイジングケア薬用美白化粧水 200ml	化粧水	1,990円
キュレルエイジングケアシリーズ化粧水【医薬部外品】	化粧水	1,843円