40代男性の育毛事情とは？6つのおすすめ育毛方法も紹介！

今回は、40代男性の育毛事情やおすすめ育毛方法について紹介します。また、40代を含め抜け毛や薄毛で悩んでいる男性の割合、男性が薄毛に気づくタイミングなどもチェック可能です。育毛を始めたい40代男性も、ぜひご覧ください。

40代男性の育毛事情って？薄毛に気づくタイミングも紹介

40代男性の育毛事情や男性が薄毛に気づくタイミングを、知りたいと言う男性もいるでしょう。
そこで、それらの疑問について、次で詳しく紹介していきます。
また次では、40代男性が育毛を始める理由となった、頭皮や髪のトラブルについても紹介しています。

40代を含む抜け毛や薄毛に悩む男性の約7割が育毛をしている

40代を含む、抜け毛や薄毛に悩む男性の約7割が、なんらかの育毛を実践しています。
その中で病院で育毛治療をする男性の割合は2割程度と言われており、その他は育毛剤や育毛シャンプーなどを使うセルフ育毛派の男性がほとんどです。
また、年齢に関係なく、男性の3割程度が薄毛や抜け毛に悩んでいると言われています。
そのため、40代男性だけでなく、将来的な薄毛予防のために、20代や30代など若いうちから育毛を始める男性も増えています。

育毛を始めた40代男性が薄毛に気づくタイミングで多いのが鏡を見た時

40代男性を始め、自分の薄毛に気づくタイミングで多いのは、鏡を見た時です。
薄毛は徐々に進行していくケースが多いので、毎日鏡を見る男性の場合でも、薄毛が進行してから気づくケースが多いと言われています。
また、次に多いタイミングは以下などです。

さらに、薄毛の度合いを軽度・中度・重度に分けると、軽度や中度の初期段階の薄毛で気づく男性が多いと言われています。
薄毛のセルフチェックをしたい40代男性には、生え際や頭頂部の画像を定期的に撮影し、1週間や1月ごとに比較する方法もおすすめです。
この方法は、発毛剤の効果をチェックする際にも役立ちます。

髪や頭皮のトラブルを予防改善するために育毛を始める40代男性も多い

抜け毛や薄毛対策のためだけでなく、以下の髪や頭皮のトラブルを予防改善するために、育毛を始める40代男性も多いです。

上記トラブルは、育毛の妨げにもなりますし、抜け毛や薄毛の原因にもなります。
しかし、スカルプケアを始めとする育毛を実践する事で、改善するトラブルも多いです。

40代男性におすすめの育毛方法6つを紹介

ここでは、40代男性におすすめの以下6つの育毛方法をご案内します。

次で、各育毛方法を詳しく紹介していきます。

40代男性におすすめの育毛方法①生活習慣の改善

40代男性におすすめの育毛方法1つめは、以下の生活習慣の改善です。

栄養バランスの良い食事とは、下記3つを組み合わせた食事です。

さらに、汁物や乳製品、果物などを加えると、さらに栄養バランスがアップします。
良質な睡眠を取るためには、眠りにつく30分から1時間前迄に、飲酒やテレビの視聴を終えましょう。
運動が苦手な男性には、ウォーキングやヨガ、縄跳びやダンスなどの有酸素運動もおすすめです。

40代男性におすすめの育毛方法②サプリの服用

40代男性におすすめの育毛方法2つめは、以下成分などのサプリの服用です。
また、表で各成分の育毛効果もチェックしてください。

また、上記成分などをバランス良く配合した、育毛サプリの服用もおすすめです。

40代男性におすすめの育毛方法③育毛シャンプーやスカルプシャンプーの使用

40代男性におすすめの育毛方法3つめは、育毛シャンプーやスカルプシャンプーの使用です。
現在使用中のシャンプーを、上記商品に変更すれば、頭皮状態の向上が期待できます。
健康な頭皮状態をキープすれば、健やかな髪も育ちやすいですが、両商品共に発毛効果はありません。

40代男性におすすめの育毛方法④スカルプケアを始める

40代男性におすすめの育毛方法4つめは、以下などのスカルプケアを始める方法です。

これらのスカルプケアは、育毛にかかせない頭皮の血行促進に役立ちます。
また、健やかな頭皮状態のキープも、育毛にとって大事なポイントです。
商品にもよりますが、炭酸シャンプーは、毛穴に詰まった皮脂や古い角質の除去に役立ちます。
そのため、頭皮の臭いや汚れ、ベタツキの対策として、週に数回程度、炭酸シャンプーを使うのも良いでしょう。
フケやかゆみが気になる40代男性は、保湿力を備えた育毛剤などで、頭皮に潤いを与えてください。
しかし、症状が重い場合は、1度皮膚科を受診しましょう。

40代男性におすすめの育毛方法⑤育毛剤や発毛剤の使用

40代男性におすすめの育毛方法5つめは、育毛剤や発毛剤の使用です。
以下が、育毛剤と発毛剤の違いです。

つまり、薄毛部分の発毛を狙う40代男性は、発毛剤を使ってください。

40代男性におすすめの育毛方法⑥病院での育毛治療

40代男性におすすめの育毛方法6つめは、以下などの病院で育毛治療を受ける方法です。

育毛治療の内容は、内服薬や外用薬を用いるのが一般的です。
また、薄毛部分への薬剤塗布や注射などもあります。
しかし、基本的に育毛治療の費用は、全額自己負担となる事を理解しておきましょう。

40代で薄毛に気づいて育毛を始める男性も多い

40代で自分の薄毛に気づき、育毛を始める男性も多いです。
もちろん、育毛は健康な髪や頭皮状態を維持したい40代男性にもおすすめです。
ぜひ、自分に合う育毛方法を見つけて継続してください。