20代で育毛を始める男性が急増中！？理由・メリット・デメリット・育毛方法を徹底解説

2021/03/26 5分

20代から、育毛を始める男性が急増中です。そこで、若いうちから育毛を始める理由やメリット＆デメリットを紹介していきます。また、20代のメンズにおすすめしたい育毛方法も紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

20代男性の育毛について見ていこう。

1 20代で育毛を始める男性が増えている理由とは？若いうちから育毛をするメリットやデメリットも紹介！
2 20代男性の育毛方法って？6つの対策を紹介
3 20代から育毛を始めるメンズが増えている
4 その他のヘアケア情報をチェック

20代で育毛を始める男性が増えている理由とは？若いうちから育毛をするメリットやデメリットも紹介！

20代で育毛を始める男性が増えていますが、その理由をご存知ですか。
ここでは、20代男性が育毛を始める理由について紹介します。
また、次では若いうちから育毛をする、メリットとデメリットもチェック可能です。

20代で育毛を始める理由は加齢に伴う抜け毛や薄毛を予防したいから

20代男性が育毛を始める理由は、加齢に伴う抜け毛や薄毛を予防したいからです。
加齢に伴う変化で、多くの男性が最も抵抗を感じる変化は、薄毛だと言われています。
残念ながら、薄毛は見た目年齢や第一印象にも大きく影響を与えます。
そのため、20代の若いうちから育毛をして、いつまでも若々しくありたいと考える男性が増えているのでしょう。
また、20歳以上の日本人男性の3割がなると言われる男性型脱毛症の場合、実際に早期治療が有効です。
男性型脱毛症は、生え際や頭頂部の抜け毛から始まり、やがて薄毛になっていきます。
加えて、20代での発症もめずらしくありません。
しかし、治療によって進行速度を遅らせ、薄毛部分の発毛を促す事も可能です。

40代や50代で薄毛に気づき、もっと早く育毛をしておけばよかったと思う男性も多いんだって。

20代で育毛を始めるメリット

20代で育毛を始めるメリットは、以下などです。

頭皮や髪が健康になる
頭皮や髪のトラブルが減る
将来的な抜け毛や薄毛の予防に繋がる
AGAの場合、進行を遅らせ、発毛も促せる
若いうちに習慣化すれば、継続しやすい
育毛方法によっては、健康維持にも役立つ

スカルプケアを始め、20代メンズの育毛意識は高い！

20代で育毛を始めるデメリット

20代で育毛を始めるデメリットは、以下などです。

費用負担が増える
手間が増える
病院治療の場合、定期的な通院や薬の服用が必要
育毛方法によっては、効果を実感できない場合がある
育毛方法によっては、頭皮トラブルやアレルギーが出る場合がある
ほとんどの方法に即効性はなく、継続する必要がある

まずは、予算に合わせて、続けやすい方法を見つける事が大事。

20代男性の育毛方法って？6つの対策を紹介

では、20代男性の育毛には、どんな方法があるのでしょうか。
そこで、20代男性におすすめしたい以下6つの育毛方法について、次で詳しく紹介します。

生活習慣の改善
シャンプーの見直し
スカルプケアを始める
育毛剤の使用
発毛剤の使用
病院での治療

20代男性の育毛方法①生活習慣の改善

生活習慣が乱れていると、頭皮状態も悪化しやすく、健康な髪が育ちにくくなります。
そのため、20代男性の育毛にとっても、以下などの生活習慣の改善は重要です。

栄養バランスの偏った食事
睡眠時間が少ない
睡眠中に何度も目が覚める
運動不足
ストレス

また、過度の飲酒や食事、喫煙も育毛を妨げる原因となります。
栄養バランスの良い食事を取るコツは、1度の食事で次の3つを取る事を意識して、メニューや献立を考える事です。

主食	ご飯やパン、麺類など
主菜	肉や魚、卵や大豆製品など使った料理
副菜	野菜やきのこ、海藻などを使った料理

さらに、乳製品や果物を加えると、さらに栄養バランスが向上します。
途中で起きる事のない深い眠りを得るためには、睡眠前の飲酒や食事、スマートフォンやテレビの視聴を避けましょう。
定期的な運動やストレス解消も、育毛の大事なポイントです。

食事で不足しがちな栄養素を、サプリで補うのもおすすめだよ。

20代男性の育毛方法②シャンプーの見直し

育毛を始める20代男性は、使用中のシャンプーを以下に変更するのも良いでしょう。

スカルプシャンプー
育毛シャンプー

両商品ともに発毛効果はありませんが、次の効果などで、髪が生えやすく育ちやすい頭皮環境へと導いてくれます。

血行促進
保湿
皮脂の過剰分泌の抑制
かゆみやフケの予防

また、シャンプーのやり方や乾かし方を見直すのも良いでしょう。
そこで、正しいシャンプーのやり方や乾かし方を紹介します。

ぬるま湯で余洗いをする
泡立てたシャンプーと指の腹を使って、髪や頭皮を洗う
ぬるま湯ですすぐ
タオルドライをする
ドライヤーで乾かす

ドライヤーで乾かす時は、根本から毛先へ向かい、手を小刻みに動かしながら乾かします。
頭皮が乾燥し過ぎない様に、同じ位置に風を当て続けるのは避けましょう。
加えて、送風口を20cm以上離して使う事もポイントです。

自然乾燥は、頭皮に雑菌が繁殖して、頭皮トラブルに繋がりやすいよ。

20代男性の育毛方法③スカルプケアを始める

20代男性の育毛では、頭皮の健康維持のために、以下などのスカルプケアを始めるのも良いでしょう。

頭皮マッサージ
ツボ押し
ヘッドスパ

健康な頭皮の維持は、抜け毛予防や健康な髪作りにもかかせません。
また、頭皮の振動刺激は、毛の細胞を活性化させます。

専門サロンだけでなく、美容院のヘッドスパを利用するメンズも多いよ。

20代男性の育毛方法④育毛剤の使用

20代男性の育毛では、育毛剤の使用も人気です。
育毛剤は、髪の健康や成長に役立つだけでなく、頭皮の健康維持や改善にも役立ちます。
シャンプー後に使う場合の手順は、以下です。

タオルで、髪と頭皮の水分を吸収する
ドライヤーで、髪と頭皮を乾かす
育毛剤を塗布する

1の手順では、タオルでゴシゴシとこすらずに、ポンポンと軽く押さえる様にしましょう。
また、育毛剤塗布後のマッサージもおすすめです。

10代や20代など、若いうちから育毛剤を使うメンズも増えているよ。

20代男性の育毛方法⑤発毛剤の使用

育毛剤には、発毛効果はありません。
そのため、薄毛や抜け毛部分の発毛を目指す20代男性は、発毛剤を使います。
商品ごとに使用量や使用回数は異なりますので、効果を得るためにも、商品の指示に従って使いましょう。

沢山つけても、発毛効果はアップしないので注意。

20代男性の育毛方法⑥病院での治療

生え際や頭頂部の抜け毛や薄毛で悩んでいる20代男性は、病院での育毛治療を検討しましょう。
その理由は、AGAと呼ばれる、男性型脱毛症の可能性があるからです。
AGAの場合、治療をしないと、抜け毛や薄毛が悪化していきます。
治療によって薄毛が改善するケースも多いので、まずは病院でAGAかどうかを診察してもらいましょう。
専門病院に抵抗を感じる場合は、育毛治療を行う皮膚科を利用するのもおすすめです。
ですが、育毛治療は、公的保険制度の対象外となる事を理解しておきましょう。

遺伝や男性ホルモンなど、AGAの原因は様々だよ。

20代から育毛を始めるメンズが増えている

抜け毛や薄毛に悩む20代のメンズは、ぜひ育毛を始めてください。
また、将来の抜け毛や薄毛を予防したいメンズも、20代から育毛を始めましょう。
様々な方法がありますので、自分の現状や予算などに合わせて、育毛方法を選んでください。