30代の男性のスキンケア方法って？おすすめのメンズ化粧水や美容液などをチェック

2021/03/10 7分

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30代の男性のメンズスキンケアについて、こんな悩み・疑問を抱えていませんか？

30代になってから何だか肌がベタベタしてきた気がする
30代の男性のメンズスキンケア方法って？
今使っているメンズスキンケア商品って変えた方がいいの？

20代の時と比べて、30代の男性は確実に変化しているよ。
その変化に合わせたメンズスキンケアが大切なんだ。

今回は30代男性のメンズスキンケアについて紹介します。

肌荒れする原因やおすすめのメンズスキンケア商品についても紹介するので、参考にしてみてくださいね。

1 メンズのスキンケアって？30代の男性が肌荒れする原因
2 メンズのスキンケアって？30代の男性が避けたいNG行動
3 メンズのスキンケアって？30代の男性の正しいお手入れ方法
4 30代の男性がメンズスキンケア商品を選ぶポイント
5 30代の男性におすすめ！メンズスキンケア商品を紹介
6 30代の男性はエイジングケアを意識したメンズスキンケアを！
7 その他の肌ケア情報をチェック

メンズのスキンケアって？30代の男性が肌荒れする原因

「今までメンズスキンケアを頑張ってきたのに、30代になってから効果が実感できなくなってきた」
「頑張って保湿しているのに、肌荒れが改善しない」

このように感じる男性は多いのです。

理由は30代になってから肌質が変化しているからなんだ。

加齢によって肌質が変化する

男性は加齢によって肌質が変化します。

そのため、20代の時に効果のあったメンズスキンケア商品の効果が薄く感じる、というのはよくあることなのです。

30代の男性は初期の肌年齢サインが出始める時期なので、メンズスキンケアと同時にエイジングケアが必要になります。

また、20代の頃よりもオイリーになるのですが、うるおいをキープしにく状態で乾燥肌にもなりやすいです。

一言で言い表すと混合肌に近い状態だね。

より保湿にフォーカスしよう

メンズスキンケアをする上で30代の男性が意識すべきなのは保湿とエイジングケアです。

今までよりも乾燥しやすくなっている分、水分をたっぷりと与える化粧水が必要ですね。

エイジングケア成分が配合されたメンズスキンケア商品を選ぶことで、より効率良くお手入れができます。

早いうちからエイジングケアを意識すると、今後のメンズスキンケアがかなり変わってくるよ。

メンズのスキンケアって？30代の男性が避けたいNG行動

仕事が忙しくなり、肌に負担がかかりがちなのが30代の男性です。

そんな30代の男性がメンズスキンケアをする上で避けたいNG行動を紹介します。

普段の生活がNG行動に当てはまっていないかチェックしてみよう。

30代の男性が避けたいNG行動は4つ

30代の男性が避けたいメンズスキンケアのNG行動は以下の4つです。

夜更かしをしすぎる
ファストフードなど偏った食生活
紫外線対策をしない
清潔なタオルを使わない

次からは上から順番にひとつずつ見ていこう。

1.夜更かしをしすぎる

30代になると仕事に慣れて残業が増えたり、ついつい夜更かしをして生活リズムが乱れます。

夜更かしをし続けると肌のターンオーバーが乱れ、肌が乾燥して大人ニキビができる原因になるのです。

規則正しい生活リズムを取り戻そう！

2.ファストフードなど偏った食生活

自分の仕事だけではなく、新人教育などでも忙しなくなるのが30代の男性です。

そんな中、時間がないのを理由についついファストフードばかり食べていませんか？

酸化した油が入った食品を食べ続けると、肌荒れ、皮膚のたるみや黒いクマの原因になります。

野菜も取り入れたバランスの良い食事が大切だね。

3.紫外線対策をしない

まだまだ意外と多いのが紫外線対策を行わない男性です。

紫外線は肌の乾燥だけではなく、シミ・シワの原因にもつながります。

出かける時はしっかり日焼け止めを塗ろう！

4.清潔なタオルを使わない

洗顔をした直後の肌はとても敏感です。

何日か前のタオルで顔をゴシゴシと拭いていたりしませんか？

同じタオルを使い続けると雑菌が繁殖しているおそれがあり、大人ニキビなどの肌トラブルにつながります。

肌を拭く時は清潔なタオルで、優しく包み込むように拭こう。

メンズのスキンケアって？30代の男性の正しいお手入れ方法

揺らぎやすい30代男性の肌をイキイキとした状態で保つには、正しい方法でメンズスキンケアを行うことが欠かせません。

ここからはメンズスキンケアの正しい方法を紹介していくよ。

30代の正しいスキンケア方法は4つ

30代男性の正しいスキンケア方法は以下の4つです。

保湿成分（ヒアルロン酸など）が配合された化粧水
ビタミンCを積極的に摂る
脂っこいものを食べすぎない
睡眠を適切に摂る

次からは上から順番に詳しく見ていこう。

1.保湿成分（ヒアルロン酸など）が配合された化粧水

30代男性の肌は20代の頃よりもうるおいが不足しており、乾燥しやすいです。

そのため、保湿成分が配合された化粧水に切り替えましょう。

ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンの配合されたものがおすすめです。

スペシャルケアとしてプラセンタの入ったメンズスキンケア商品もおすすめだよ！

2.ビタミンCを積極的に摂る

30代の男性には少しずつシミやシワなどの年齢サインが現れてきます。

シミの元はメラニン色素です。

ビタミンCを摂ることでメラニン色素の生成を阻害し、肌のターンオーバーを促します。

ビタミンCはサプリよりも食品から摂るのがおすすめだよ。
ブロッコリーやキウイフルーツで効率良く摂取しよう。

3.脂っこいものを食べすぎない

メンズスキンケアはエイジングケア成分の入った化粧水を使うだけではなく、内側から見直すのも大切です。

ファストフードやコンビニのカウンターフーズなど、脂っこいものを食べすぎると肌トラブルの原因になります。

野菜をたっぷり摂り、清潔感のある肌を目指そう！

4.睡眠を適切に摂る

仕事が忙しくて帰宅が遅くなり、帰ってからもついつい動画サイトを見て夜更かしをする30代男性は多いですよね。

睡眠不足はメンズスキンケアの大敵です。

朝できることは朝に回すなど、睡眠時間を確保するように意識しましょう。

よく眠るだけで肌のくすみがなくなったりするよ！

30代の男性がメンズスキンケア商品を選ぶポイント

20代の頃と肌質が変わる30代の男性は、その変化に合わせた化粧水を選ぶ必要があります。

ここからは30代の男性がメンズスキンケア商品を選ぶ上でのポイントを紹介します。

商品を購入する前にしっかりポイントを抑えて、より効果的なメンズスキンケアを目指そう。

エイジングケア成分を配合したものがおすすめ

30代の男性には初期の肌年齢サインが現れます。

そのため、エイジングケア成分が配合されたメンズスキンケア商品がおすすめです。

エイジングケアの有効成分を以下にまとめたよ。

コラーゲン
ヒアルロン酸
プラセンタ
アミノ酸

保湿成分や美白成分が入ったもの

30代の男性には肌のターンオーバーを正常に保つため、保湿成分や美白成分が入ったものもおすすめです。

「美白」と聞くと真っ白な美しい女性の肌をイメージしてしまいますよね。

しかし、化粧水などの定義では「メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぐ」ことです。

シミを防ぐことで清潔感のある、いきいきとした肌になれるよね。

30代の男性におすすめ！メンズスキンケア商品を紹介

ここまで30代男性のメンズスキンケアについて、さまざまな角度から解説してきました。

ここからはおすすめのメンズスキンケア商品を紹介していきます。

30代の男性におすすめな、エイジングケアができる商品をピックアップしたよ。

商品名	分類	価格
無印良品　エイジングケア薬用美白化粧水 200ml	化粧水	1,990円
キュレルエイジングケアシリーズ化粧水【医薬部外品】	化粧水	1,843円
キュレル　クリーム　ジャー(90g)	クリーム	1,650円
ORBIS(オルビス)　リンクルホワイトエッセンス	美容液	4,950円
ORBIS Mr.(オルビスミスター) スキンジェルローション	オールインワン	1,760円